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こんにちは、けんです！ 今回は健康的に 太るための適切な間食の摂り方 について説明します。 間食をして太るためには 回数や時間帯など 摂り方も大事です！ 効率よく太りたいなら 以下のポイント押さえましょう！ 1. 間食の回数 「１日３食＋間食２回」 太…

こんにちは、けんです！ 痩せ型体質というのは 生まれ持ったものだけではなく 日々の生活習慣から身につくこともあります！ 寝不足も痩せる原因かも・・・ 今回は太るためになぜ 睡眠が大切なのか？ について説明したいと思います！ 太るために睡眠が大切な…

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こんにちは、けんです！ 今回は 太れない原因を克服するための 改善策について解説します。 太れない原因は何か？ • 胃腸が弱い• ストレスを抱えて悩んでしまう • 睡眠不足 これを克服するための改善策 とは？？ 1. 胃腸の働きを高める改善策 胃腸の消化吸収…