健康的に太りたい人向けの太る飲み物とは？

こんにちは、けんです！

今回は痩せ体質の人が

健康的に太ることができる飲み物

を紹介します！

一体どんなものがあるのでしょうか？

太る効果のある飲み物の条件

1.栄養価が高い

2.体に良い

3.消化吸収性が高い

この条件が当てはまる

 飲み物に変えるだけで

体の変化スピードが格段に速くなるのです！

参考にしてみてください！！

一番太る飲み物ランキング

（１位～３位）

３位：酵素ドリンク

酵素ドリンクに含まれる食物酵素は

消化吸収機能を向上させる機能があるため

太りやすい体質づくりには効果的です！

２位：スムージー

スムージーとは？？

生野菜や生果物を

ミキサーなどで混ぜて作るジュース。

スムージーには

ビタミン・ミネラル

食物繊維、植物酵素が

豊富に含まれています！

それぞれの成分の働きを見てみると

・ビタミン・ミネラル　

　体の調子を整えて、栄養吸収UP

・食物繊維

　整腸作用があり、腸の栄養吸収が高まる

・食物酵素　

　消化・吸収の働きを助け消化吸収機能が向上

以上の点から

スムージーは非常に効果的！！

１位：牛乳

カルシウムに代表される

ビタミン、ミネラルなど

三大栄養素（糖質、タンパク質、脂質）

も豊富！消化吸収も高い！

つまり牛乳は

太る為に必要な代表的な

栄養素が全て詰まっている飲み物！！

飲み物は生活する中で

必ず必要となってくると思います。

今回は健康的に太りたい人向けに

オススメの飲み物を紹介しました！

明日から紹介した飲み物を

生活に取り入れ理想の体を

手に入れましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。