ストレスが原因！？太りたいのに太れない！

こんにちは、けんです！

太りたいのに

食べても太れない！

その原因がストレスによる

自律神経の乱れによって

引き起こされてるかもしれません！！

いわゆるストレス痩せです。

一方で、この

ストレスを解消し

自律神経の乱れを整えてあげれば

太りやすくなることも！

今回はストレスで

太りたいのに太れない原因と

ストレス緩和に効果的な方法を

ご紹介します！

ストレスで食べても

太れないのは何故？

ストレスによって

自律神経のバランスが崩れると…

胃腸のトラブルや食欲不振に陥って

太れなくなってしまうのです！

さらに！ストレスが酷い場合

•  自律神経失調症

•  神経性胃腸炎

•  過敏性腸症候群

などの疾患に発展する

可能性もあるため

ご紹介するストレス解消法を

実践して太りやすい体を目指しましょう！

ストレス解消法①

カラオケで歌う

カラオケで歌うと

ストレスが減る効果が期待できることは

科学的にも実証されています！！

口の周りの筋肉を使うことや

歌うことで副交感神経が優位になり

ストレスが解消されます。

ストレス解消法②

お風呂•温泉•サウナに入る

ストレス発散させるのに

効果的なのは入浴すること！

お風呂に入ると

勝手にリラックス作用のある

副交感神経が優位になり

心と体を癒します！

ストレス解消法③

運動•筋トレをする

運動をすると

精神を安定させる神経伝達物質や

ストレスを抑えてくれる物質が増加！

気分がスッキリして

気持ちが前向きになります！

科学的にも運動に

ストレス解消効果があると

確認されています！

ストレスとなる要因は身の回りに

溢れています！！

少しでもストレスが

溜まっているなと感じたら

今回紹介した3つのストレス解消法を

試してみましょう！

自分に合った解消法を見つけ

太りやすい体を手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。