ガリガリで太れない人に共通する原因とは！？

こんにちは、けんです！

ガリガリ体型の人は

ガリガリがコンプレックスで

今までに様々な太る方法を

実践してきた人も多いと思います。

では、なぜ

太れないのでしょうか？

体質だから仕方がない…

こんなに食べているのになぜ太れない？

今回はそんな悩みや疑問を

解決するために

まずは、ガリガリ体型に

共通する原因を

知っていただきたいと思います。

ガリガリ体型に共通する原因

とは？

原因① 胃腸の働きが弱い

腸の吸収力が低下し

食べたものの栄養を吸収できずに

排出してしまうため太れません。

原因② ストレスを抱えて悩んでしまう

ストレスがあると気力や食欲さえも

無くなってしまうだけでなく

食べ物の消化と吸収にも

悪い影響を与えてしまいます。

原因③ カロリー不足

太るためには

摂取カロリーが消費カロリー

より多い状態である必要があります。

摂取カロリー > 消費カロリー

原因④ 睡眠不足

睡眠時に

筋肉や脂肪の生成

内臓の休息が行われるため

非常に重要な時間です。

ガリガリの人は

内臓の働きが弱っているため

休息させる必要があります。

太れない原因は何か？

今までガリガリ体型の原因を見てきました。

あなたはいくつ当てはまりますか？

沢山当てはまったからといって

絶望する必要はありません。

これから改善していけば

いいのです！

次回は

原因を克服するための改善策

について解説します。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。